 | CRÓNICA MARATÓN ZUGSPITZE ULTRA TRAIL 2018
1. 07. 2018 20:00:00
Después de dos semanas de merecido descanso, vuelvo a correr poco a poco y en una de mis montañas fetiche....la Limburg. He aprovechado para hacer una análisis más profundo en mi participación en la Maraton de la Zugspitze Ultra Trail 2018. Carrera muy dura y complicada de gestionar. También aprovec... |
 | VAMOS COGIENDO RITMOOOO
8. 07. 2018 20:00:02
Sigo en plena adaptación a volver a rodar después de la maraton de la Zugspitze Ultra Trail. Ahora no vamos pendiente al reloj sino más bien a las sensaciones y a como está respondiendo nuestro cuerpo. En esta ocasión hemos metido un poquito más de ritmo al entreno, a ver como va la chispa. De momen... |
 | ENTRENO DE CUESTAS EN SENDERO TÉCNICO+SORPRESA
1. 08. 2018 21:00:00
Hoy tocaba entreno de cuestas y que mejor que una buena vertical, con un suelo supertécnico para hacerlas. Mientras subía...me pasó una divertida anécdota que forma parte del vídeo. El trazado que he escogido es la vertical de La Mérica que forma parte del GR 131. Se parte a nivel de mar y se llega ... |
 | RODAJE SUAVE POR EL LITORAL
3. 08. 2018 13:00:03
Para relajar piernas y soltar, hoy tocaba carrera continua a ritmo suave. Normalmente suelo escoger un circuito en la parte baja de mi pueblo. El circuito es casi plano, con un buen firme lo que te permite ir a ritmo constante. He aprovechado el entreno para mostrar esta parte de mi pueblo.... |
 | LOS SECRETOS DE VÍCTOR ESTÉVEZ | EL ERETÓN
8. 08. 2018 13:00:06
Hoy tocaban series en cuesta y en sendero. He aprovechado que estoy por mi tierra para entrenar por el territorio de uno de los corredores, que más admiro....Víctor Estévez 'El Pelu'. La subida del Eretón forma parte de un sendero que transcurre desde el caserío de Los Granados hacia Arure. Parte de... |
 | MÁS RUTAS
12. 08. 2018 13:00:01
Hoy nos tocó subir al punto más alto de La Gomera...el alto de Garajonay. De allí hemos ido a diferentes sitios que considero emblemáticos, y que cualquier visitante no debe perderse. La ruta ha estado divertida al tiempo que muy dura en su recorrido. Nos acompañó la climatología típica en estas fec... |
 | OTROS HABITANTES GOMEROS
13. 08. 2018 13:00:07
En este vídeo de hoy dejamos los senderos, irnos al océano. Partimos en una embarcación desde el puerto de Vueltas en el municipio de Valle Gran Rey, rumbo a las costas del caserío de Playa de Santiago, perteneciente al municipio de Alajeró. En estas aguas hay una diversidad de vida marina impresio... |
 | TRES GOMEROS en La GOMERA
18. 08. 2018 13:00:02
Vídeo histórico ya que es la primera vez que tres amigos gomeros, coincidimos entrenando en La Gomera. Empezamos con una ruta exigente con Víctor Estévez por la zona de Arure, Alojera, Cañada de Jorge, Las Hayas, El Cercado y nos dirigimos hacia Chipude, donde nos esperaba el amigo Miguel Cruz. Allí... |
 | SUBIDA DEL GITANO - SALIDA ESPECTACULAR
28. 08. 2018 20:00:02
En esta ocasión mi amigo mitad gomero mitad gaditano Javier García, me invitó a unirme al grupo para hacer un rodaje partiendo del sendero del Gitano. Sendero utilizado por nuestros mayores hace muchísimo tiempo. Hoy día este sendero casi está destruido en su recorrido. Si a esto le añadimos su vert... |
 | ESTÉVEZ BROTHER´S
2. 09. 2018 13:20:37
Ya en la isla de Tenerife y antes de volver para Alemania, salimos a rodar con los hermanos Estévez. Dos corredores bastante potentes y con una filosofía del trail, muy parecida a la mía. Ambos aficionados a otros deportes relacionados con el mar, me recogen en su furgoneta camperizada. Nos dirigimo... |
 | GENTE muy Top ⬆️⬆️⬆️.
9. 09. 2018 13:00:01
Antes de regresar para Alemania, tuve la oportunidad de rodar con cinco jinetes a cual más fuerte y grandes amigos además: José Manuel León, Gléndor, José David Lutzardo, César Glez e Iván. Cinco corredores, cinco amigos....rodando por Anaga, que simplemente estaba espectacular.... |
 | ROCKRIDER XC500
12. 09. 2018 21:45:00
Hoy estreno mi nueva bici de BTT, la Rockrider xc 500 by Decathlon. Las diferencias con respecto a mi anterior Orbea Alma con rueda 26, son sencillamente brutales. Muy liviana, con una postura de conducción a mi juicio, bastante racing, muy buenos extras y con una relación calidad/precio de las mejo... |
 | Wouu qué montañónGROSSER MYTHEN⛰️
16. 09. 2018 13:00:03
De nuevo en Suiza...una nueva oportunidad de poder correr por sus montañas. Una nueva oportunidad de poder disfrutar de una zona de una belleza paisajística, de indudable valor. Otra oportunidad (la segunda) de poder ascender a la montaña más espectacular que he visto nunca: el Grosser Mythen. ... |
 | SE NOS HA IDO LA OLLA CON EL TRAILRUNNING/VÍDEO DEBATE
20. 09. 2018 13:00:01
En esta ocasión traigo una idea de Luis del canal Fuerza y Piernas de Youtube. Me parece muy interesante, ya que el trail se ha convertido en una moda en España y parte del mundo y como tal, hay muchos beneficios pero.....también muchos excesos. ... |
 | A la montaña con la ROCKRIDER XC500
14. 10. 2018 14:11:32
Sigo sumando y aprendiendo en esto del mountainbike o MTB con la Rockrider XC500. No voy a mentir, no está siendo fácil...me está costando lo mío. Vengo de una humilde MTB con rueda 26 y este modelo es bastante más exigente al tiempo que divertida. Por otro lado estoy haciendo una serie de modificac... |
 | SUBIDA A TÁGARA | CARRERA POR MONTAÑA GUÍA DE ISORA 2019
16. 10. 2018 11:15:26
Saludar y recomendar esta carrera. Todos los que viven en la isla de Tenerife la conocen y muy probablemente los canarios también. En esta ocasión me dirijo a todos aquellos que están en península y/o en cualquier parte del mundo. Carrera hecha por y para corredores. Con un mimo exquisito tanto en l... |
 | VOLVEMOS A CASA
17. 10. 2018 10:07:55
Hemos dejado atrás los días en Suiza y de nuevo en mis montañas alemanas. Es un descanso para la mente y el cuerpo volver a rodar por aquí....eso si, mientras el frío nos deje.... |
 | NORDIC RUNNING.EL GRAN ALIADO DEL TRAIL RUNNING
20. 10. 2018 16:00:02
El Nordic Running es básicamente correr por bastones o palos. Es un deporte del cual los trailrunners, podemos obtener grandes beneficios, ya que los bastones son muy utilizados en el trail en todas sus distancias....ultratrail, maratón, media maratón e incluso verticales. Como toda actividad deport... |
 | ME CAMBIO A LA MTB..qué hago
12. 11. 2018 21:07:08
Llega el frío invierno aquí a Alemania...pero frío de verdad. Los canarios no estamos muy acostumbrados a lidiar mucho tiempo con el fío, ya que en nuestra tierra...si, hay frío pero es cuestión de días, que la cosa mejore. Ahora vivo en Alemania y aquí hay temporadas de frío largas e intensas. Esto... |
 | EL TIEMPO DA TREGUAA ENTRENAR
18. 11. 2018 21:00:00
Es otoño aquí en Alemania y el tiempo es medio loco. Es totalmente imprevisible saber con exactitud que como va a estar el tiempo. Es por eso que cuando tengo una oportunidad, salgo a complementar mi entrenamiento con algo de carrera a pie. Hoy he salido por los montes cercanos de la ciudad de Kirch... |
 | CAMBIAMOS AL ASFALTO
2. 12. 2018 15:00:02
Me han propuesto un reto y he aceptado...correr la San Silvestre de Kirchheim unter Teck 2018. La carrera se celebrará el próximo 31 de diciembre y consta de un trazado de ida y vuelta, partiendo del centro de la ciudad hasta la montaña Burg Teck, situada a unos 8 Km. El recorrido constará en su may... |
 | Me voy Canarias
13. 12. 2018 10:36:39
Llega la Navidad y como viene siendo habitual, regresamos a nuestra tierra canaria. Siempre es muy motivante a la par que ilusionante volver a tu tierra, con tu gente. Una vez allá participaremos en una carrera solidaria cuyo fin último es recoger alimentos y juegues, para los niños. Es época donde ... |
 | SOLIDARIA 'CANARIO CONOCE TU TIERRA 2018'
23. 12. 2018 07:47:52
En esta ocasión hemos acudido a la llamada de los compañeros del Tenerife Trail. La idea era recaudar comida no perecedera y juguetes para niños necesitados. La ocasión lo merecía y el día acompañó con un sol y temperaturas radiantes, ideales para la practica del trail. José David Lutzardo organizad... |
 | ADIÓS, AUF WIEDERSEHEN, GOODBYE 2018
31. 12. 2018 13:35:16
Siempre es difícil hacer una lista de todas aquellas personas que han estado ahí apoyándote incondicionalmente. La idea en principio era esa, pero por diversos motivos no están todas aquellas personas que deberían estar....afortunadamente para mi, son muuuuuchas. En fin, despedimos el año 2018 compa... |
 | 1000 suscriptores GRACIAS
1. 01. 2019 14:00:08
Cuando decidí abrir un canal de Youtube, lo hice como terapia para que me resultase más llevadero mi cambio de domicilio de Canarias a Alemania. Cambiar de vida conlleva unas emociones que son muy muy difíciles de gestionar. Son muchos sentimientos que salen y que parecían estar escondidos. Youtube ... |
 | Ha llegado El Invierno
5. 01. 2019 14:14:30
Este pequeño mini vídeo es simplemente una demostración, de lo bello y hermoso que es el invierno en esta zona. Cuando cae la nieve de esta manera es una maravilla salir de paseo, por la zona y disfrutar de una buena compañía.... |
 | Menuda NEVADA
13. 01. 2019 18:02:28
Cuando se tiene la oportunidad; como es mi caso; de entrenar en nieve, se experiementa una sensación indescriptible. El tiempo parecía que me iba a dar la oportunidad de salir a rodar, pero cuando ya estaba con todo listo empezó una nevada, que me acompañaría todo el entreno. Los paisajes cambian co... |
 | UNBOXING () | Leki Micro Trail Vario | TRAIL RUNNING
2. 02. 2019 12:28:35
Los bastones o palos se han convertido de un tiempo a esta parte, en una herramienta fundamental en el trail running. En el mercado hay multitud de marcas con diferentes soluciones y diferentes materiales de construcción. También en este apartado entra el gusto de cada corredor, al elegir sus baston... |
 | Series en Cuesta en trail running
3. 02. 2019 14:00:07
Las series son ejercicios de alta intensidad, destinadas a buscar, mejorar o mantener muchas variantes...entre ellas la fuerza. La fuerza en el corredor de trail es fundamental para poder realizar este deporte al tiempo que ayuda en la prevención de lesiones. Hoy se trataba de hacer series en cuesta... |
 | Me Gusta el Trail Running
20. 02. 2019 15:30:12
A veces haces algo y realmente no te paras a pensar, el por qué lo haces...sólo te dejas llevar. El trail running para mi, es el deporte que mejor hace la conxión on/off, entre la realidad y tus sueños. El poder entrenar por ambientes naturales, bien sea acompañado o no es impagable. En mi caso la c... |
 | GRAINAU, los Alpes Alemanes
5. 03. 2019 13:40:28
Aprovechando las vacaciones de carnaval, nos hemos ido al pequeño pueblo de Grainau, en la zona de Bavaria. Situado al pie de las montañas Zugspitze y Alpspitz, que serían el comienzo de los Alpes, este pequeño pueblo acoge la carrera de trail más importante de Alemania....la Salomon Zugspitze Ultra... |
 | Un buen lugar y en Buena Compañía
10. 03. 2019 14:00:00
Seguimos en la región alemana de Baviera, concretamente en la zona de Grainau. Aprovechamos para dar una bonita caminata por el lugar y al tiempo investigar futuras zonas de entrenamiento, cara a las próximas carreras que tengo prevista hacer. Ya de por si el pueblo es espectacular y según íbamos sa... |
 | SUSTAZO Tremendo
24. 03. 2019 15:00:05
Correr por montaña también tiene sus riesgos y si es por alta montaña..más. Si a eso le sumamos que normalmente entreno solo, pues el riesgo se incrementa notablemente. Hay que disfrutar y tratar que el entreno sea placentero o conforme a tienes planeado. Pero tampoco hay que despistarse con las med... |
 | al fin llegó la PRIMAVERA
21. 04. 2019 10:26:25
El tiempo va cambiando y al fin ha llegado la primavera a esta zona de Alemania donde vivo. Entrenar siempre resulta motivante independientemente del tiempo que haga pero, si además nos acompaña un buen sol y una temperatura más óptima...mejor. Hacía un mes aproximadamente que no podía salir a entre... |
 | NUEVA RUTA para entrenar
27. 04. 2019 13:17:20
Seguimos con nuevas rutas de entrenamiento, cara a la primavera y el verano donde seguro lo pasaremos bien, además de tener más opciones para preparar alguna que otra carrera. Hoy tocaba ir a la ciudad de Bad Urach a visitar sus preciosas cascadas y sus inclinadas montañas. Perteneciente tambien a l... |
 | buscando fuerza ESCALERAS
11. 05. 2019 18:04:28
En breve nos toca carrera carrera corta pero con un desnivel considerable. Por lo tanto toca entrenar a saco la fuerza. A mi juicio uno de los mejores métodos para ganar o entrenar la fuerza, son las escaleras. La mejoría es considerable y los resultados se dejan notar en breve espacio de tiempo. En... |
 | Qué hartada de POSITIVO
19. 05. 2019 21:01:45
Hoy nos hemos dado un buen atracón de positivo cara a la carrera que tenemos prevista, para el próximo mes. Se trataba de seguir en progresión y poner en el terreno lo entrenado a lo largo de la semana. Había que buscar una cuesta cuyas características eran que fuese larga (mínimo 10 min de subida) ... |
 | CUESTA ARRIBA Y CUESTA ABAJO
26. 05. 2019 19:25:31
Hoy hemos tenido tirada larga y como ya viene siendo habitual, nos hemos ido a un sitio emblemático como Beuren y allí nos hemos dedicado a subir sus imponentes riscos. La sesión de hoy era similar a la de la semana pasada, haciendo hincapié en la técnica de subida y en mantener un ritmo constante e... |
 | calor, sol, cuestas y ovejasEntreno Completo..
2. 06. 2019 13:08:36
Tocaba entreno diferente, duro, sin concesiones cara a seguir preparando esa carrera vertical, que haremos este mes de junio. Hoy he tenido de todo, mucho calor, sol, diferentes subidas las cuales las hemos afrontado de diferentes maneras para ir ajustando este apartado. También me he topado con las... |
 | Apoyo total un COMPAÑERO
9. 06. 2019 09:21:06
La decisión técnica de la Real Federación Española de Atletismo en el reciente mundial de trail de Portugal, ha relegado a un buen amigo como es Cristofer Clemente a ser uno de los dos descartes, a horas antes de de darse la salida del mundial. Creo que es una decisión equivocada y errónea, además d... |
 | Nos vamos Austria correr
12. 06. 2019 20:14:55
Último entreno antes de partir rumbo a los Alpes autríacos, concretamente a la zona de Montafone. Tomaremos la salida en la Montafone Totale Trail, en su versión corta de 10Km que según el perfil se asemeja más a un Km vertical que una carrera corta. En esta última semana hemos estado intentando afi... |
 | SILVRETTA MONTAFON qué pasada de sitio
14. 06. 2019 20:15:23
Hoy he podido salir a rodar en la zona donde correremos en estos días la Montafon Totale Trail 2019. Ya sabía de antemano que el recorrido era bastante exigente, aunque no pensé que fuese tanto. Las inclinaciones son tremendas. El terreno no es muy técnico a excepción de la parte final de la prueba.... |
 | MONTAFON TOTALE TRAIL 2019 VERTICAL 10K
23. 06. 2019 18:33:11
Aquì dejo la crònica en imágenes de la carrera vertical de la Montafone Totale Trail 2019. Una carrera que a pesar de su corto kilometraje, tiene un desnivel positivo que hará las delicias de todos aquellos que les guste el desnivel. En si el trazado apenas tiene complicación técnica, ya que es un s... |
 | TRAILRUNNING de verdad
2. 07. 2019 19:46:11
Después de la carrera he podido salir a entrenar en el bellísimo valle de Silvretta Montafon en Austria. Poder rodar por entornos que sólo en mis sueños había imaginado, es algo impagable. He escogido una ruta cualquiera y con tan sólo seguir los postes de señalización, ya tengo una ruta nueva para ... |
 | Diferencias entre Alpes y las montañas Gomeras
5. 08. 2019 10:02:55
Hemos llegado a nuestra tierra canaria, más concretamente a La Gomera. Haciendo una comparativa respecto a la diferencia de correr en Alpes y La Gomera, decir que hay muchas más similitudes de lo que esperaba. Cierto que hay diferencia notables como puede ser el clima, vegetación, etc....en cuanto a... |
 | Una manera diferente de HACER TRAIL..
10. 08. 2019 14:00:06
Que La Gomera es una isla diferente no me cabe duda. Que también es probablemente uno de los mejores sitios donde pueda practicarse el trail, tampoco. Si a esto le sumamos un invitado especial al entreno de hoy, la experiencia es única. Después de un largo tiempo acosado por las lesiones, hoy nos vi... |
 | Traileando por mi TIERRA..
25. 08. 2019 17:02:09
No hay nada mejor que una quedada con amigos traileros y lanzarse a descubrir senderos nuevos o poco usados. Senderos que si bien eran transitados por nuestra gente canaria, hoy día son muy pocos los que los utilizan. En el entreno de nuevo Miguel Cruz nos fijaba el rumbo y esta vez nos acompañó otr... |
 | Hasta La Próxima AMIGOS
15. 09. 2019 19:44:08
Siempre se ha dicho que las despedidas no son fáciles, pero en este caso no ha sido así. Un grupo de amigos gomeros, amigos de siempre, de los que conoces de toda la vida...me han regalado una ruta de lo más bella, difícil e incluso en algunos tramos peligrosa. Bien es cierto que todos, teníamos las... |
 | DE NUEVO A LA CARGA
30. 11. 2019 11:21:00
De nuevo volvemos a calzarnos las zapatillas después de un período largo de descanso y de la práctica de otros deportes. La época otoñal e invernal suelo dedicar más tiempo a otras cosas, ya que este año el otoño ha venido muy cargado de frío y he preferido adelantar la pretemporada. Estamos trabaja... |
 | LA SELVA gomera
17. 12. 2019 18:34:40
De nuevo de vuelta por mi tierra y con más ganas que nunca. Siempre me pasa igual...cada vez que regreso, vuelvo con más ganas que la última vez. Fechas especiales, muchas emociones....familia, amigos hacen que rodar por estas tierras siempre sea un auténtico placer. Como ya viene siendo costumbre n... |